Kufizimi i ngrënies për 10 orë mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit, ka gjetur një studim amerikan.

Hulumtimi i nga Universiteti i Kalifornisë, San Diego, ka zbukuar se ata që pauzojnë në konsumimin  e ushqimit për dhjetë orë, rrezikohen më pak nga diabeti, transmeton portal arbresh.info

Në studim janë përfshirë njerëz me sindromën metabolike, me simptoma të tilla si sheqeri në gja dhe presioni i lartë i gjakut, të cilët edhe janë më të rrezikuar nga diabeti dhe sëmundjet e zemrës.

Rezultatet e botuara në revistën “Diabetologia” treguan se në fund të 12 javëve, pjesëmarrësit kishin prej tre përqind të peshës dhe yndyrës në trup, ndërsa shumë të tjerëve u ishte ulur kolesteroli dhe presioni në gjak krahas përmisimeve në nivelin e sheqerit në gjak.

19 anëtarët e studimit zgjodhën të zhvendosin marrjen e tyre të kalorive për  dhjetë orë në ditë, duke filluar nga 8 e mëngjesit deri në ora 10 e mëngjesit deri në ora 6 e premte dhe 8 të mëngjesit përpara se të agjërojnë gjatë 14 orëve të mbetura të ditës.

“Si kardiolog parandalues, përpiqem të punoj me pacientët e mi dhe i inkurajoj ata që të bëjnë ndryshime në stilin e jetës, por është shumë e vështirë t’i marrësh ata të bëjnë ndryshime të qëndrueshme dhe domethënëse,” tha bashkëautori i studimit, Pam Taub, Profesor i Asociuar i Mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë, në  San Diego School.

Kur vendosën të hanë ushqimin e tyre, pjesëmarrësit vendosën të hanë mëngjesin e tyre më vonë dhe darkën e tyre më herët, rreth tre orë para se të shkonin në shtrat.

70 përqind e pjesëmarrësve raportuan se kishin një gjumë më të mirë pas këtij eksperimenti.

Një hulumtim tjetër i publikuar sot ka zbuluar se foshnjat që lindin para kohe janë më të rrezikuara nga diabeti i tipit 1 dhe 2./arbresh.info/